バスソルト

バスソルトとは?

バスソルトとは、入浴するときにお風呂の中に入れる塩のことです。また肌を擦る時にスクラブ(磨き粉)としても使用されています。欧米では古くから多くの家庭で使われています。

ミネラルを豊富に含むことから岩塩を使用する場合が多いのですが、手に入らない場合には台所にある塩でも代用することができます。

台所にあるような塩を使う場合には、ミネラルを多く含む天然塩を選ぶようにします。

具体的には、伯方の塩や沖縄の塩などです。味塩などは効果が期待できません。

バスソルトを使ってお風呂に入る方法は至って簡単です。

浴槽の中に50gグラム程度の塩を入れて溶かすだけです。

岩塩を使用する場合には、粒が大きいので底に溜まり、お尻で踏むと痛いことがあるかもしれません。そんな時は、布にくるんでもいいですし、ティーバックに入れるなど工夫すると良いでしょう。

バスソルトのダイエット効果

バスソルトには、ダイエット効果を期待することができます。

ミネラルを多く含む塩には保温効果があり、何も入れないお風呂よりも温まることができ、発汗を促します。汗をかくことは代謝アップにも繋がり、痩せやすい体作りをサポートしてくれます。

また、バスソルトは腸の動きが良くなることでも知られており、便秘解消に役立ちます。

腸に溜まった老廃物を排出することができれば、お腹もスッキリするでしょう。

バスソルトの魅力

バスソルトには他にも、美肌や肩こり解消にも役立ちます。

バスソルトにアロマオイルをプラスすれば、高いリラックス効果も期待できます。

各企業から様々な商品が販売されているので、いろんな商品を試してみたり、自分のお気に入りを見つけるというのが楽しく続けるコツかもしれませんね。