ロハスダイエット

ロハスダイエットとは?

ロハスダイエットに使われているロハスと言う単語は、「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」と言う意味があり、簡単に言えば、自分にも環境にも良い生活を送るといった意味がある生き方を指します。

そんな、意味を持つロハスダイエットとは、一般的なダイエット方法と違い、健康や体に良い食材を用いてダイエットを行う方法で、また、規則正しい生活、食生活を心がけるそんなダイエット方法になっています。

例えば、ガソリンも使わず排気ガスも出さず、脂肪は燃焼してくれる自転車やウォーキングは、ロハスダイエットの一つです。

ロハスダイエットのダイエット効果

ロハスダイエットは、今までの食事内容や生活習慣を見直す事ができ、体に良い行動、地球環境に良い行動を取るようになることで、結果として、少しづつ体に変化が出てくるというものです。

そのため、一般的な食事制限を伴うダイエットや運動によるダイエットのように、みるみる効果を実感する事は難しいかと思います。

しかし、食事内容や生活習慣そのものが変わるので、リバウンドは起こりにくいです。

ロハスダイエット成功のポイント

急激なダイエットによる体の不調やリバウンドなどは、せっかく、体の為にとダイエットを行っても、最終的に体に良くない兆候を示してしまう事もあります。

今まで、そんなダイエットを繰り返してきた人にとって、体に優しいダイエット方法という事ができるのが、ロハスダイエットなのです。

ロハスダイエットは、ダイエットと言いながらも、決して無理な運動や食事制限を行う事はありません。

とにかく、体に優しいもの、環境に良いものを基準に食材選び、食事方法を取ることで自然とダイエットする事ができる方法です。

急激な体重減少を望む人には向いていない方法ですが、体を労わりながら健康的に、環境にも良いダイエットを行いたい人には、とてもオススメのダイエットです。