塩もみダイエット

塩もみダイエットとは?

塩もみダイエットとはお風呂で塩を使ってマッサージするダイエット方法の一つです。

塩は何でもいいわけでは無く、天然塩を選ばれたほうが良いです。天然塩には科学的に作られた塩化ナトリウム塩にはない、天然ミネラル成分も含まれています。天然ミネラルには温浴効果があり身体が温まりやすいです。

寒い冬の季節になると冷え性で悩まされる方にも塩もみダイエットはピッタリなのです。

塩もみダイエットのダイエット効果

塩もみダイエットでは塩を直接身体に塗るのではなく、水を加えて調節したものを塗ると良いです。

水を加えた塩で、身体の気になる部分をもみこむことで血行が良くなり、新陳代謝がアップします。余分な水分や老廃物を排出させることでむくみが解消され、さらに身体が引き締まります。

また、人の体液より塩分濃度の高いお湯につかると、湯冷めしない、抹消血管の血流が良くなる効果があります。余分な水分や老廃物を排出させることでむくみが解消され、さらに身体が引き締まります。

これらを継続することで脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体質づくりを目指すことが出来るのが、塩もみダイエットの良い所です。さらに、ザラザラとした塩でもむので、古い角質が剥がれやすくなり美肌効果まで期待できます。

塩もみダイエットの楽しみ方

塩もみダイエットで浴槽に塩を入れると金属部分が腐食しやすくなります。入浴した後に浴槽は十分洗い流したほうが良いです。

塩を溶かしたお風呂に入るときは、エッセンシャルオイルを購入してきて、2滴3滴お湯に入れると良い香りを楽しむことが出来ます。特にラベンダーの香りにはリラックス作用があるので疲れた後の入浴におすすめです。